第二章：克服恐惧、忧愁、焦虑
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有人说 ：“恐惧、忧愁、焦虑，是每个人一生中的三大劲敌。”最近我读到一篇精采绝伦的故事─一则古老传说记载：一天，有位农夫驾车欲前往君士坦丁堡，不料途中被一位老妇人拦下，她要求农夫顺道载 她一程，于是他请她上车，在他身旁坐下。一路上， 他仔细端详着她，越发感到害怕，忍不住开口问道 ：“你是什么人？”
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那老妇人回答：“我叫克蕾拉（音同“霍乱”）。”
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农夫惊恐之余，起身命老妇人下车自己走，她却拜托他只管载她前往，她承诺到了君士坦丁堡之后，她最多只害死五个人，此外不会再多伤人命。为了立誓，她慎重起见的交给他一把匕首，告诉他这是世上唯一能夺取她性命的武器。然后她叮嘱他：“两天后我们再见面时，若我没有遵守诺言，你可以用这把匕首杀了我！”
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但是后来君士坦丁堡却有120人死于霍乱。农夫怒气沖沖地搜索全城，要找到与他同行的老妇人。找到她以后，他高高举起那把她当初交给他的匕首，要杀死她。他怒不可遏道 ：“你当初明明说好，最多只害死五个人，现在却死了120个人！”
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但她却试图阻止他，急忙辩解道 ：“可是我真的说到做到了呀！我真的只害死了五个人，其他人都是被恐惧杀死的！”
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这个小故事是很写实的人生寓言。疾病或许真的害死了成千上百的人，但更多人之所以死去，是因为被恐惧这个敌人击溃。我们若总以恐惧看待未来、担心最坏的事，而非抱持信心、期待最好的事，我们就很容易陷入焦虑，因担忧而裹足不前。自我们出生的那一刻起，直至我们咽下最后一口气止，恐惧的阴影不时地在我们身边围绕。恐惧可以压垮我们的心神，击溃我们的免疫系统，削弱我们的意志，使我们面对敌人时一蹶不振。恐惧也能扼杀我们的喜乐，摧毁我们的梦想。
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恐惧是一种非常强烈的情绪，与焦虑和烦忧息息相关，它的出现经常是由于生活中出现了某种关于新冠病毒，有一点是所有人心生同感的，就是我们都看出一场传染病可 以多么轻易地让恐惧侵入整个国家的核心。大家开始忧心忡忡，担心遇到的每一个人都可能带有新冠病毒，继而传染给自己。一声咳嗽传来，大家就开始焦虑，觉得自己可能染病了；打一下喷嚏，心就狂跳不止，开始不断地问自己：“我染病了吗？如果是，那是不是代表我快死了呢？”