第六章 以恩典交流
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愿意努力与所爱之人沟通的人，可以体会到良好的家庭关系。想一想在你的家里，令你非常喜欢且乐于亲近之人，相信你绝对不会否认，通常他们令你感到喜欢的原因，正是他们跟你说话和倾听的方式。
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有位朋友曾经告诉我一个故事，他加入了他们小区的一个跑步社团，每天跑五英里（约８公里）。一天在跑步的回程上，他惊喜的发现后半段的路程好像比前半段短了些，他认为是因为自己回复到正常体态并且变得更健康了。他回到家以后就开心地和他的妻子分享自己的感觉，没想到，她妻子不假思索的回答他说：“你之所以在后半程感觉自己跑得比较快，那是因为回来的路大部分都是下坡路。”
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天哪！那位朋友立刻感觉自己像是被人一拳击中肚子。在他付出时间、做了这么多辛苦的努力以后，他原本希望能从他妻子那里得到认可，但最终却因妻子轻率的反应而受到挫败。
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毫无疑问的，或许有人认为这样的回答似乎也不算太糟。然而，我们需要问一个问题：他的妻子非要那么说不可吗？她的回答正确与否其实并没有区别，但我们所知的是，这样的回答看不出任何积极面。
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如果你希望你的家庭关系健康积极，那么学会以恩典沟通是最重要不过的事。
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当我们说到恩典时，我们是在讨论一个灵性的概念，是上帝白白赐予人的，我们本来不应享有这样的爱和帮助，恩典本是我们不配得的。同样的，上帝在我们根本不值得被饶恕的时候，饶恕了我们的缺点，以恩典去沟通便意味着跟一些不配得到好处的人对话。
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旧约《圣经》箴言25:11说到“一句话说得合宜，就如金苹果在银网子里。”这就是家庭能够建立平安与幸福生活的秘诀，借着宝贵如金银般的话语每天彼此交通，即使你爱的人本不配得如此。你能想到家里有哪些人需要你以恩典来沟通吗？这是一个我们很容易回答的问题，因为世界上大部分的人在家中都难免会遇到不好相处的家庭成员。
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在第一章中，我们提及了史蒂芬·科维对于有效沟通所说的“积极主动”理论。这个想法鼓励人们在“控制圈”内生活会比在“失控圈”要好得多，当你生活在自己的“控制圈”时，大部分时间都是拿来控制那个你真正能控制的人─那人就是你自己。这与你处在失控圈中的状态是完全相反的，因为在失控圈中，你必须经常用大多数时间来控制其他人。生活在控制圈的人，与失控圈的人相较，在与人的交流上会有更多的恩典。
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现实是你不可能去控制你的配偶和孩子，也不可能去控制你的兄弟姐妹和父母，或者你的亲戚们。你在世上真正能控制的人只有你自己，因此当有些人对你说一些不太中听的话时，与其竭力去改变他们，不如用这个时间让你以平和的态度与恩慈做出回应。正如我们之前所提及，在别人对你说话和你做出回应之间，是有一定空档的。因此，在你回答之前，趁着那个空档，请你记住三件事：停顿、思考、选择。
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当有人说一些使我们不开心的话语时，我们常常很容易基于本能，用相似的态度快速做出回应。其实你可以尝试以恩典沟通，响应他们本不配得的温柔话语。你要以更积极的态度活出你的控制圈。做出停顿，可以让你有时间在说同样伤人或者更坏的回答之前先喘口气。在那个空档中，你需要思考该说什么或不该说什么，使事情变得更好。最后，你需要选择正确的回复。正确的应对会使一切平静下来而不是火上浇油，这便是运用贵重如金银般的说话恩赐。
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通常不太花时间思考如何建立健康的家庭关系的人，总是生活在自己的失控圈。他们与家人谈话时不会去认真思考如何响应对方，常常指责他人才是挑起争端的人，还会自觉以言词侮辱对方是正当的行为。这些人对他人常是被动响应，而非选择积极主动。他们不会利用与别人说话和自己响应之间的空档，说话不经大脑、亦不考虑后果，以及对他们之间的关系所造成的影响。因此，他们不会为家人和家庭关系做出停顿，也不会思考，更不会为了建立与家人的健康关系做出正确的选择。
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经常有人告诉我，要想做到完全不伤害自己所爱的人，一切都要小心翼翼的，这实在是太困难了，他们觉得这是违反常态的，与别人沟通时，不应该处处小心在意，因为我们和其他人交流时，难免会发生伤害的事。
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就某方面而言，这是真实的，家庭关系与其他关系就像开车一样。遇见红灯的时候，我们会停下来，但我们都想要不遇上任何阻碍，一路顺风，更快地抵达目的地。然而，在现实生活中我们并不是独自一人驾驶在城市的道路上，我们必须小心谨慎、与其他欲往不同方向的人行驶在同样的道路上。
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交通标志存在的目的，就是让每个驾驶者都能平安的抵达目的地。如果我们有足够的耐心，人人最终都会到达自己的目的地，但若是在重要路段我们心不在焉，没有注意信号灯，我们就很容易撞到其他的车辆，造成交通事故，有可能因此伤及自己或其他人，甚至就因为我们的疏忽而导致死亡。
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家庭关系是非常脆弱的，所以你在家庭关系中的对话需要分外注意。如果你愿意细心呵护、培养你的家庭关系，那么就应当尽量选择能确保此关系完善的做法，要避免产生伤害，因为伤害会让家庭关系破碎。
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那么，对于前面所提那位感觉受伤的丈夫来说，他又有什么责任呢？他的妻子或许说出了伤害他的话，他可以因此以牙还牙吗？当然不是！事实上，这是他以恩典沟通的一个机会。用他的妻子本来不配得到的方式去响应她，这才是恩典的真正意义，这正是丈夫必须要从他的控制圈出发的积极时刻，此时丈夫要趁空档暂停片刻，去思考并选择正确的回应。无论他的妻子说了什么，他都要保持他们婚姻关系的健康与稳固。
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现实情况是，我们都只是普通人，尽管我们有时不是故意要伤害自己的家人，但我们自然而然的就会说出一些话或做了一些事，使对方受到伤害。当这样的事发生时，正是我们需要道歉的时候。对前述的那位妻子而言，这时正是她离开自己的控制圈并且对所做之事负责的机会，而不是去指责丈夫太敏感。妻子可以趁这机会，为自己造成丈夫的情感受伤害而道歉，即使这不是她的本意。这是那位妻子可以决定有个停顿、思考并且选择正确响应方式的时刻，这是可以帮助她和丈夫建立一个更坚固、更健康关系的大好机会。
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当我们寻求以恩典沟通的有效方式时，新约《圣经》是非常实用且有帮助的。我们先前曾与你们分享
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过，现在想再次分享《圣经》雅各书1：19，“但你们各人要快快的听，慢慢的说，慢慢的动怒。”
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有些人可能会认为，妇女或孩子才应当学会快快的听和慢慢的说，但充满智慧之语的《圣经》却如此建议——“‘各人’要快快的听，慢慢的说。”这句话很清楚地指明，家庭中没有任何一个人可以逃避以耐心彼此沟通的责任，要以恩典进行沟通，且经常沟通。从认真倾听开始好好交流，来改善并促进我们的家庭关系。