第 7 章：愧疚感
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许多人背负着愧疚感活着，导致矛盾和下列状况：不安全感、完美主义、不断地自责、畏惧失败（持久警，以及过度依赖别人。愧疚感在促进正确觉所造成的状态）礼貌的举止和与别人的友好相处时，是有益处的。真正的愧疚感是良心警觉的表现，会产生自责、防止道德缺失。
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多年以来，卡洛斯似乎对自己抛弃家庭、让女儿因童年的经历而带着情感缺陷的问题成长没有丝毫愧疚。现在他住在老人院里感受死亡的临近，他的良心似乎终于发现了。但即便如此，他又能怎样呢？他再也不能请求妻子的原谅，他的女儿拒绝过来探望。他的绝望和失意与日俱增。
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克服愧疚感在于尽可能作出补偿，寻求上帝和所得罪之人的宽恕。你知道就算是最严重的错误，甚至是那些无法得到世人原谅的事情，上帝都会愿意加以原谅吗？“你们的罪虽像朱红，必变成雪白。虽红如”（以赛亚书 1：18） 为了得到上帝的丹颜，必白如羊毛。宽恕和和解，我们也必须原谅别人；这有助于自我释怀的过程。
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关于不必要或过分的愧疚，解决时需要保持某些态度。我们列出要点如下：
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做正确的事，寄希望于上帝。下决心基于神圣的原则端正态度，把后果交托给上帝。
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从错误和过失中获得教训。在向上帝祈求宽恕，寻求受你错误影响之人的原谅，并设法予以补偿之后，要将其作为经验教训和动力，以后不再重蹈覆辙。
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对可靠之人打开心扉。与信赖的朋友讨论你愧疚的感受有助于端正你的想法。任何情况下，都用这个方法来减轻愧疚感带来的压力。